Sedang Flu? Lakukan Tips Ini Untuk Mencegah Penularan

By | Maret 8, 2018

Sedang Flu? Lakukan Tips Ini Untuk Mencegah Penularan,- Diam di rumah menjadi keputusan yang sebaiknya kamu pilih untuk menunjang kesehatanmu lebih baik lagi, terlebih kamu sangat ketakutan jika penyakit yang kamu derita akan menular kepada temanmu di tempat kerja. Terpaan virus dan bakteri yang sangat mudah menyerang kesehatan tubuh memang sangatlah cepat.

Namun, risiko menjadi seorang pekerja atau karyawan, bukan jadi alasan untuk tidak masuk kerja, karena tuntutan pekerjaan yang sangat menumpuk atau tekanan dari atasan yang wajib untuk selalu hadir. Nah, bagi kamu yang kini sedang merasakannya lebih baik simak untuk mengetahui bagaimana cara mengatasinya lebih lanjut di bawah ini.

Sedang Flu? Lakukan Tips Ini Untuk Mencegah Penularan


Setiap kali bersin atau batuk karena infeksi saluran pernapasan, disaat itulah kamu melepaskan proyektil kuman ke udara. Partikel yang mengandung bakteri atau virus bisa terbang dengan jarak yang cukup dekat yaitu hanya beberapa meter saja dari kita. Teman di dekatmu pun akan dengan sangat mudah terserang oleh bakteri yang kamu tularkan.

Selain itu, bakteri dan virus juga akan sangat mudah menyebar ketika tangan bersentuhan dengan sekitar wajah seperti menyentuh mata, hidung, atau mulut. Harus diketahui, kuman yang menyebabkan flu akan bertahan selama kurang lebih 24 jam dan mereka mampu bertahan pada benda-benda yang ada di sekitarmu yang sring kamu pegang seperti gagang pintu toilet.

Berikut adalah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah virus yang bertebaran di udara untuk mencegah terjadinya penularan kepada orang lain :

  • sering mencuci tangan dengan air hangat atau air mengalir dan sabun,
  • selalu sedia antiseptik,
  • peringatkan orang lain untuk mencuci tangan juga,
  • jangan menggunakan tangan ketika kamu bersin atau batuk,
  • menggunakan masker untuk mencegah penyebaran virus,
  • minum banyak air putih.

Berikut tips untuk mengatasi pilek ketika di tempat kerja

Pilek atau flu disebabkan oleh penyebaran virus yang telah bercampur dengan udara di sekitar lingkungan kita, sama seperti influenza. Saat mereka masuk ke hidung, mata, atau mulut, virus tersebut menyebabkan gejala seperti hidung meler atau pengap, mata berair, sakit tenggorokan, dan kadang disertai batuk. Nah, saat-saat seperti inilah yang bisa membuat kamu jadi gagal fokus dalam bekerja. Kamu bisa meredakannya dengan beberapa tips di bawah ini :

1. Selalu mengkonsumsi air hangat

Sejatinya air hangat memiliki manfaat untuk membantu melegakan tenggorokanmu yang sedang terserang flu dan bisa mematikan sejumlah virus dan bakteri yang ada dalam saluran pernafasan.

2. Tambahkan perasan lemon dan jahe

Kamu bisa mengkombinasikan air hangat dengan tambahan perasan jeruk lemon, teh, atau jahe. Karena jahe juga bisa membantu sekali dalam mencegah terjadinya inflamasi atau peradangan. Otomastislah bakteri dan virus tersebut akan hilang dengan cepat.

3. Usahakan untuk selalu tenang

Ketenangan bisa membuat pikiran dan hati kamu menjadi nyaman. Perbaiki suasana hati kamu dan nikmati seiap waktu kerja anda dengan sedikit santai. Pikiran yang tegang akan membuat kepala anda bertambah pusing dan membuyarkan semua konsentrasi kamu. Apalagi bersin yang tiada henti terus menerus.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *